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「どうしたらいい?」の謎

遥か昔の話です。
森田療法の学習団体「生活の発見会」で、とある高名な心理学の先生をお招きして講演を伺ったことがあります。
そのかたは、森田療法家ではなく、女性のかたでした。

お話が終わったあと、質問の時間になり、会場からは質問が結構出ました。
ところがその質問が、ほとんど「どうしたら治りますか?」「どうしたら○○な状態になれますか?」「どうしたら・・・?」という形のものばかりだったのです。

温厚な先生でしたが、あまりにそういう質問が続くので、最後は明らかにイラッとした感じになり、「皆さんは、どうしてそんなに簡単な解決法ばかり望むのでしょう」というようなことをおっしゃいました。(正確な言葉は覚えていませんが)
じっくりと時間をかけて対話をし、自分を見つめていくというカウンセリングの定石を熟知し実践なさっているかただからこそ、いつもと違う反応に面食らったのかもしれません。

帰りにお見送りする役目だった私は、その先生と一緒にエレベーターに乗りましたが、先生は「私としたことが、つい・・・」と、ご自身の発言を恥じていらっしゃいました。
無理もないことです。
神経症(不安障害)の人と、あまりお会いになったことがない人は、「どうしたら?」という質問を浴びせられたこともない。
きっと意味がわからなかったと思うのです。

しかしこの「どうしたら治りますか?」という質問は、神経症のかたに特徴的な質問です。
カウンセリングにいらっしゃる他の悩みのかたがたは、「どうしたら?」というよりむしろ、「どうしてこんなふうになってしまったのでしょう」的な質問をすることが多いようです。

私自身、この違いをはっきりとわかっているわけでもないのですが、「どうして?」という質問には悩んでいる主体である「私」が含まれているような感じがします。
一方「どうしたら?」という質問は、症状を何か「おでき」とか「異物」のように思っているニュアンスがあります。

この苦しみは「病気」あるいは「異常」だから、治すべきものだというような感じです。
そして、何かの「方法」を適用すれば、この異物が取り除けると信じているきらいがあります。
それだけ苦しいのだということも理解できますが。

このような思考方法が、いわゆる「症状」を作り上げ、悪化させるものであることは、森田療法をよくご存じのかたには、おわかりと思います。

いわゆる「症状」や「不快感」を「どうにかして」取り去ろうとすること自体が、症状の原因でもあるわけです。

それにこの言葉は、神経症の人たちの功利性を表しているかもしれません。
じっくり自分を見つめるというより、最短コースで楽になりたい、そういう表現であるかもしれません。

「どうしたら?」はまた、神経症の人たちのコントロール欲求を如実に表しています。
コントロール欲求は、自然なもので、悪いわけではないのですが、それが向かう対象がコントロール不能なものである場合、空回りの悪循環になってしまいます。

つまり、(急に結論に入ってしまいますが)このコントロール欲求が、コントロール可能なものに向かい始めた時に、不可能なものに向かって空回りして「症状」になっていたものから解き放される。

「どうしたらいいんですか?」という質問は、自分の行動や仕事のやりかた、遊び方、楽しみ方、人とのコミュニケーションのしかたのほうに向かえばいいのではないでしょうか?

おせっかいですが、コントロール不可能なもののなかには「他人」も入ります。
そのあたりはお気をつけて。

ラクア

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これもまた、神経質の特徴なのでしょうか

心に関わる問題の相談(家族の神経症や不登校等の相談も含む)をしたり、カウンセリングを受けに来る方の多くが、「なぜ、こうなってしまったのか?」と、原因を探りたがる・Whayを知りたがるという話は、よく聞きます。
(私自身、新聞連載をしていた頃に、読者からの相談を受けた時は、そんな感じでした。)

そういう、原因ばかりを知りたがる方に対しては、Why ではなくて Haw、「過去の原因を探すのではなく、今現在、問題とどのように向き合うか、これからどのように行動していったらいいかを考えましょうね」という方向で、アドバイスがされがちだと思うのですが。

神経質者の場合は、Haw が最初に出てくるのですか……。
確かに、自分を振り返ってみれば、「どうして自分はこんなになってしまったのだろう」とか、「何で、自分はこうなんだろう……」という方向で、思い悩んだことは、あまりないですね。
そんな風に思い悩んでいる暇もなく、即座に、「この問題を、どうやって解決しようか。どのように対処してゆけばいいのか」と考えがちです。

それは、前向きでよいことなのだとばかり思っていましたが。このような側面もあったのですね。

そういえば、このFC2ブログに移行してくる前、Yahoo!ブログ時代に交流していた抑うつ神経症の方も、二言目には、「どうしたら…」と言っていたのを思い出しました(全てか無かの考え方が強く、かなり神経質っぽい方でした)。
「眠剤を飲んでも眠れない。どうしたらいいのでしょう」と書いていたのを見かけたので、「眠れない? 眠らなければいいだけだ」なんて、遠回しに語ったりしていました。

現在の私は、ニーバーの祈りにあるように、「変えることのできることとできないことを判別して、前者は変えるように努力し、後者はそのままにする(受け入れる)ことを目指す」よう、心がけてはいるのですが。

今現在困っていることについても、いかにも神経症(森田神経質)の症状っぽいことはともかく、それ以外のことについては。
何らかの治療によって、減らしたりなくしたりできるものであるのか。それとも、軽減しようがない・治しようがないから受け入れるしかないものなのか。その辺の見極めが、とても難しいのです。

Re: これもまた、神経質の特徴なのでしょうか

ハナさん様 貴重なご経験からのご感想ありがとうございます。私もまだ「どうしたらいいんですか?」と「なぜこうなった」との区別がはっきりわかっているわけでもありません。ただカウンセリングをしているうちに、神経質のかたの質問が「どうしたら?」から「なぜ?」に移行していくと、そのかたの人生観もどんどん変わっていくのでしょうね。
プロフィール

Author:岩田 真理
心理セラピストをしています。臨床心理士。
昔は編集者をしていました。

森田療法が専門ですが、ACや親との問題は体験的に深いところで理解できます。
心のことだけでなく、文化、社会、マニアックな話題など、いろいろなことに興味があります。

もしも私のカウンセリングをご希望でしたら、下のアドレスにメールをください。
info@ochanomizu-room.jp

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